张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:可以使用非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症。这类药物在减少肩部和颈部疼痛方面较为有效。肌肉松弛剂可能有助于缓解肌肉痉挛。
2.物理治疗:对于肩周炎和颈椎病,物理治疗是非常重要的干预措施。通过特定的拉伸和加强练习,可以改善关节活动度和肌肉强度。一些热敷或冷敷的方法也有助于缓解症状。
3.康复训练:制定适合个人的康复计划,包括肩部和颈部的功能性锻炼,有助于恢复正常活动能力。循序渐进地增加运动强度,以避免加重病情。
4.生活方式调整:保持良好的姿势尤为重要,尤其是在坐着或工作的过程中。选择符合人体工程学的家具,如办公椅和床垫,也可以减轻肩部和颈部的压力。
5.专业干预:如果上述方法无效,可能需要进一步的医疗干预,例如注射疗法或手术。决定进行这些治疗之前,需与专科医生详细讨论。
及时采取综合措施,有助于有效控制肩周炎和颈椎病的症状并减少对日常生活的影响。适当的治疗和自我保健可以显著改善患者的整体健康状态。