陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.副交感神经活动增强：在入睡后，副交感神经系统变得更加活跃。这一部分神经系统负责促进休息和消化过程，导致心率减慢。通常情况下，成年人的静息心率在60到100次每分钟，而睡眠时可以降至40到50次每分钟，这种变化是正常的。
2.血压降低：伴随着心率下降，入睡后血压一般也会有所降低。这也是由于副交感神经活动增加，从而减少了心脏的工作负荷。
3.深度睡眠阶段：在深度睡眠的阶段，如快速眼动睡眠期，心率可能会进一步减缓。这是因为身体在此阶段更为放松，心脏需求的氧气量减少。
4.全身代谢速率降低：进入睡眠后，机体的新陈代谢速度整体放缓，这是心率降低的另一个原因。
如果在睡眠过程中出现异常心率过慢并伴随其他症状如头晕、乏力或呼吸困难，可能需要进行医学评估以排除潜在的健康问题。在大多数情况下，睡眠时心率减慢是无需担忧的正常情况。