吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.糖分含量：奶茶和冰淇淋通常含有较高的糖分。过多摄入糖分会增加体重，还可能影响胰岛素敏感性，从而干扰正常的生殖功能。建议每日添加糖的摄入量不超过25克。
2.咖啡因：一些奶茶含有茶叶成分，可能含有咖啡因。过量的咖啡因摄入可能影响受孕几率。每天咖啡因摄入量应限制在200-300毫克以内。
3.脂肪含量：冰淇淋中的饱和脂肪含量较高，过量摄入可能导致血脂升高，对心血管健康产生不利影响。建议选择低脂或无脂产品，并控制摄入频率。
4.食品添加剂：商业化生产的奶茶和冰淇淋中可能含有人工色素、香精等添加剂。这些添加剂对人体健康的长期影响尚不明确，因此应选择天然材料制作的产品。
5.营养平衡：备孕期间应注意均衡饮食，确保充足摄入蛋白质、维生素和矿物质，这些都是支持生殖健康的重要营养素。
适度享用奶茶和冰淇淋不会对备孕产生显著负面影响，但需注意摄入量及频率，保持健康的生活方式和饮食习惯有助于提高备孕成功率。