史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.时间控制:建议每天观看电视的时间不宜超过1-2个小时,可以分次进行。每次观看30分钟后,休息10分钟,以缓解眼部疲劳。
2.距离调整:保持适当的观看距离有助于减轻眼睛的负担。通常建议观看距离为屏幕对角线长度的3-4倍。
3.环境光线:确保房间内的光线柔和,不要在全黑的环境下看电视,这样能够防止眼睛过度疲劳。
4.屏幕亮度:调整电视屏幕的亮度与对比度,使其与室内光线相协调,避免过亮或过暗。
5.定期检查:对于屈光不正的儿童,定期到医院进行眼科检查,以监控视力变化,必要时佩戴矫正眼镜。
6.多户外活动:鼓励儿童多参加户外活动,有助于放松眼部肌肉,降低近视发展速度。
合理安排电视观看的时间和条件,对儿童屈光不正的视力影响有限,良好的用眼习惯和定期眼科检查是维持健康视力的重要措施。