史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.视觉疲劳:当眼睛长时间盯着屏幕或书本时,会导致睫状肌持续紧张,产生视觉疲劳。视觉疲劳会让人感到眼睛酸痛、头痛,甚至引发全身的疲倦感。
2.精神压力:由于视觉不清晰,近视者在阅读、工作时需要额外集中注意力,这种精神上的负担可能会引起疲倦感。
3.睡眠质量:不适合的用眼环境,如光线不足或过于明亮,都会影响眼部健康和睡眠质量,而睡眠不足是导致乏力的重要原因之一。
4.整体健康:长时间的不良用眼习惯可能会影响整体健康状态,比如姿势不当带来的肌肉紧张,也可能增加身体乏力的几率。
合理使用眼睛、定期检查视力并佩戴合适的矫正镜片,可以有效减少因近视引发的疲劳感,同时注意休息和保持良好生活习惯,有助于改善整体精力状态。