袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.检查日常习惯:如果长时间使用电脑键盘或鼠标,可能会导致重复性压力损伤,建议定期休息并调整姿势。
2.热敷或冷敷:每日进行热敷或冷敷可以帮助减轻局部不适和炎症。热敷通常适用于缓解慢性疼痛或紧张,而冷敷则更适合急性损伤后的消肿。
3.手部伸展和运动:每天进行简单的手部和手指伸展运动,可以促进血液循环,缓解僵硬和麻木感。
4.观察其他症状:如果伴随有其他症状如疼痛、肿胀、手指颜色改变等,应考虑进一步就医,因为这可能表明存在更严重的问题。
5.药物治疗:在医生的指导下,可以考虑使用非处方镇痛药来缓解不适。
若麻木持续存在或加重,请前往医疗机构进行详细检查,以排除严重的神经或循环系统疾病。