武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.年龄需求:四岁儿童通常不再需要在夜间摄入额外的营养,因为大多数营养需求可以通过白天的饮食来满足。这个年龄段的孩子通常每天需要1000至1400卡路里的热量,这些可以从三餐和两次小吃中获得。
2.睡眠干扰:夜间喝奶粉可能会打断正常的睡眠周期。优质的睡眠对于儿童的生长发育至关重要。研究表明,学龄前儿童每晚应有10至13小时的睡眠时间,以支持他们的认知发展和身体健康。
3.牙齿健康:在夜间喝奶粉后,如果未能及时刷牙,糖分可能会留在口腔内,增加蛀牙的风险。乳制品中的乳糖是一种糖类,容易导致龋齿问题。
4.生理习惯:让孩子在夜间依赖喝奶粉入睡,可能会形成难以打破的习惯。这可能导致孩子在没有真正饥饿的情况下醒来,单纯为了寻求安慰。
除非有特殊的医疗建议,否则四岁孩子宜通过白天饮食来获得所需营养,并保持良好的睡眠和口腔卫生习惯。