袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.神经受压:久坐姿势可能会压迫坐骨神经或其他腿部神经,导致短暂的神经传导阻滞。这种压迫会影响神经的正常功能,引发麻木感。
2.血液循环不足:长时间保持一个固定姿势会使下肢的血液循环变慢。突然后改变姿势时,血液流动尚未恢复正常,可能引起腿部暂时性供血不足,导致麻木。
3.肌肉紧张:久坐不动使腿部肌肉变得僵硬,当突然站立时,肌肉需要快速适应新的姿势,这种变化可能导致短暂的不适和麻木感。
4.体位性低血压:在长时间坐着后快速站起时,身体的血压调节机制可能没有及时反应过来,导致脑部供血暂时减少,也可能伴随腿部麻木。
为了避免这种情况,可以尝试定时活动双腿,改善坐姿,尽量每隔一小时站起活动几分钟,促进下肢的血液循环。通过这些方法可以减少或预防腿部麻木感的发生。