杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.杜仲:富含杜仲胶和多种微量元素,具有补肝肾、强筋骨的作用。每天用5-10克可以泡水饮用。
2.枸杞子:含有多种氨基酸和维生素,有助于滋补肝肾、益精明目。建议每天用10-15克泡水。
3.菟丝子:具有补肾益精、养肝明目的功效,每次使用5-10克为宜。
4.淫羊藿:含有黄酮类化合物,能补肾壮阳、祛风除湿,可以用5-10克泡水。
5.山药:富含薯蓣皂苷和淀粉,健脾补肺、固肾益精,每次用10-20克泡水。
在选择中药材时,应结合体质情况,不宜过量或长期单一使用,请咨询专业人士后使用。