袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.心理疗法：通过认知行为疗法缓解焦虑、改善情绪状态。研究表明，定期心理咨询能够显著减轻症状。
2.药物治疗：医生可能会根据患者情况开具抗焦虑药或抗抑郁药，以帮助调节神经递质的不平衡。这些药物需要在专业指导下使用，注意剂量和副作用。
3.生活方式调整：规律作息、适度运动、健康饮食是促进神经系统健康的重要因素。每天进行30分钟的有氧运动，如慢跑或游泳，有助于释放压力。
4.营养支持：补充充足的维生素B族和镁元素，可以增强神经功能，常见于全谷物、坚果和绿叶蔬菜中。
神经衰弱需要多方面的努力来管理，结合心理、药物和生活方式的调整可以有效改善症状。