脑梗死建议吃哪些水果

病情分析：脑梗死患者适合食用富含抗氧化剂、维生素和纤维的水果，这些成分有助于改善血液循环，降低血压及减轻动脉硬化。

1.蓝莓：蓝莓富含花青素，这是一种强效抗氧化剂，能保护脑细胞免受损伤。一杯（约150克）蓝莓含有24毫克的花青素和14%的每日推荐维生素C的摄入量。

2.橙子：橙子是维生素C的重要来源，每个中等大小的橙子能提供70毫克的维生素C，占每日推荐量的78%，有助于提高免疫功能和减少炎症。

3.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维，一个中等大小的苹果大约含有4克膳食纤维，占每日推荐量的17%。纤维可以帮助降低胆固醇水平，有益于心血管健康。

4.猕猴桃：每100克猕猴桃含有92.7毫克的维生素C，是一种非常好的抗氧化剂，还含有丰富的叶酸和钾，有助于调节血压和血液循环。

5.草莓：草莓含有大量的多酚类物质，如鞣花酸和花青素。每100克草莓含有58.8毫克的维生素C以及2克的膳食纤维，可以帮助减少氧化应激和炎症反应。

定期食用这些水果能够为脑梗死患者提供必要的营养，同时还需注意饮食均衡和适量运动