月经量大要补什么

病情分析：月经量大一般与体内激素失衡相关，因此在补充营养之余要注意补充激素。可以选择食用含有大量维生素B6、锌和铜的食物，这些食物中常见的有海鱼、牛奶、乳制品、肝脏、豆类、胡萝卜、燕麦、花生、绿叶蔬菜等，还可以依据自己喜欢的口味，补充合适的维生素和矿物质，以改善体内激素水平。此外，还可以适当补充红莓提取物、黑醋栗提取物、绿茶和枸杞等，以抑制雌激素的分泌，改善月经失调的问题。另外，可以通过保持良好的作息时间、少吃多餐、不过度劳累等方式，来改善体内的激素水平，进而减少月经量的损失。2023-02-27