早泄自己控制的方法

病情分析：早泄是一个常见的问题，可能会影响男性的性生活，从而对生活质量造成不利影响。要想控制早泄，能够起到比较好的效果，采取正确的方法很重要。

1、运动：运动可以促进血液循环，有助于改善体质，也能增强抵抗力。定期运动可以改善体质，增强抵抗力，有助于提高体能水平，有利于控制早泄。

2、避免减压：避免工作和生活减压，有助于保持良好的心理状态，降低早泄发生的概率。

3、合理饮食：要注意膳食搭配，补充营养，适量摄入蔬菜水果以及大豆、鱼类等高营养食物。

4、定期检查：定期去医院检查，了解自身情况，及早发现问题，及时有效地采取行动，以便尽早治疗。

2023-03-31