陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷敷：用冰袋、湿毛巾或冷茶包等物品在眼睛周围冷敷10-15分钟，可以缓解眼睛疲劳和消肿。
2.按摩：用指腹轻轻按摩眼睛下方，从内向外打圈，有助于促进血液循环和淋巴排毒。
3.睡眠：保证充足的睡眠时间和质量，睡前不要看手机或电脑屏幕，让眼部得到充分休息。
4.饮食：控制盐分的摄入量，多喝水，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、葡萄柚、菠菜、杏仁等。
5.化妆：使用具有收紧效果的眼霜或眼膜，并使用遮瑕产品来掩盖眼袋。
这些方法可以快速缓解眼袋问题，但如果持续存在或者伴随其他症状，建议就医进行检查。