怎么引起高血压

病情分析：引起高血压的原因，主要是由于遗传基因导致的占60%，然后肥胖以及精神压力大或者服用过多的，避孕药所造成的血压高，也有很多，建议在平时的饮食上，不吃高油，高盐，高脂的食物不吃，辛辣刺激生冷的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果同时还应该注意休息，保持充足睡眠，不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，加强运动，增加个人体质，提高免疫力。