跑完步可以喝牛奶么

病情分析：你好，从临床的角度上来讲，一般在跑完步以后，是不建议可以喝牛奶的，因为在跑步的过程中，会出现有大量汗液的情况，在汗液当中，是含有大量的水和无机盐成分，因此建议在跑完步以后，可以适当地喝一些淡盐水或浓度较低葡萄糖水，而在牛奶当中，是含有大量的蛋白质，加上跑步以后哦，因为全身肌肉高度兴奋，消化器官受到抑制，不利于牛奶吸收。2021-12-06