得了神经衰弱如何缓解

病情分析：神经衰弱患者一般容易出现精神紧张、情绪不稳定等现象，这个时候需要提供适当的睡眠环境，平时休息需要有比较安静，冬暖夏凉的房间，而且睡觉前不能够抽烟、喝浓茶、喝咖啡，这些都会导致神经过于兴奋，更加的难以入睡，睡前不能喝过多的水，可以到医院开具一些营养神经的药物来进行治疗，要改善好生活和工作环境，避免长期进行紧张而繁重的工作。