我怎样判断自己的近视度数是否增加

病情分析：判断近视度数是否增加可以通过以下几种方法：

1.视力检测：定期进行视力检测是判断近视度数变化的最直接方法。通常使用视力表来检测远视力，如果发现视力下降，则可能意味着度数增加。

2.眼镜或隐形眼镜的舒适度：如果佩戴当前的矫正镜片感到不再清晰且需要眯眼才能看清物体，这可能表示度数有所增加。

3.日常生活表现：注意日常生活中是否出现看远处物体模糊、频繁眯眼、头痛或眼疲劳等症状。这些症状可能提示近视度数增加。

4.专业验光：通过眼科医生或验光师进行专业验光，可以准确测量视力并确认近视度数是否增加。

建议定期进行专业的眼部检查，以便及时了解视力变化情况并采取相应措施，保护眼健康。