袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.体位改变:夜间长时间保持一个姿势可能会导致血液循环不畅,从而引发手部麻木。建议改变睡眠姿势,避免手臂长时间处于压迫状态。
2.腕管综合征:怀孕期间体内激素变化可能导致腕管综合征,引起手部麻木。这种情况下,可以尝试使用护腕支撑手腕,尤其是在夜间,以减少压力。
3.水肿管理:孕期水肿也可能影响手部感觉。通过控制盐分摄入、适当运动或抬高手部来缓解水肿。
4.热敷和按摩:在症状较轻时,可用温水浸泡手部或轻柔按摩,以促进血液循环和神经放松。
5.补充维生素B6:研究表明,维生素B6有助于减轻腕管综合征的症状,但应在医生指导下服用。
若手部麻木严重或伴随其他不适症状,应及时就医以排除其他可能的健康问题,如需要进一步检查和治疗。
