韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.前六周:此阶段主要集中在减少肿胀和疼痛,并开始轻度的活动。使用拐杖或其他支撑设备可能是必要的,以避免对受伤部位施加过多压力。
2.六到十二周:逐渐增加活动强度,物理治疗师可能会指导特定的运动来增强肌肉力量和提高关节灵活性。此阶段可能开始进行一些轻度的日常活动。
3.三到六个月:大多数患者在此期间能够恢复正常的日常活动,但仍需继续物理治疗以确保完全康复并防止再受伤。
4.六到十二个月:许多人在这一阶段可以恢复到术前的运动水平,包括参加运动项目。一些高强度运动可能需要更长时间才能恢复。
整个恢复过程因个体差异而有所不同,遵循专业医生和物理治疗师的建议是至关重要的,以确保最佳的康复效果和降低再损伤的风险。