睡眠左臂麻木，枕头应选择高度如何

病情分析：睡眠时出现左臂麻木，与枕头的高度可能有关。选择合适高度的枕头有助于减少这种情况的发生。

1.颈椎自然曲度：枕头的高度应保持颈椎的自然生理曲度，这通常意味着侧卧时，枕头的高度应与肩膀的宽度相当，以确保头部和颈部处于水平状态。

2.材质考虑：选择支撑性良好的材料，如记忆海绵或具有良好弹性的材料，可以帮助保持头颈部的正确形态，减轻对肩部和手臂的压力，减少麻木感。

3.个人习惯：每个人的睡眠姿势不同，仰卧时建议枕头略低一些，以便保持头部和脊柱的中立位置，避免过高的枕头导致颈部过度屈曲。

4.调整灵活性：可以选择可调节高度的枕头，或者通过叠加毛巾来微调高度，以找到最舒适的睡眠体验。

5.观察效果：使用新的枕头后，观察几天以评估是否改善了麻木现象。若症状持续或加重，应考虑就医排查其他潜在健康问题。

合理调整枕头高度，根据个体需求进行实验和观察，有助于缓解因睡姿不当引起的左臂麻木。