武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉:香蕉含有丰富的钾,有助于补充因呕吐丢失的电解质。其柔软的质地也便于消化,对胃部柔和,能够帮助恢复胃肠道功能。
2.苹果:苹果中含有可溶性纤维素(果胶),可以帮助吸收胃内过多的液体,从而缓解呕吐症状。建议食用蒸熟或烤制的苹果泥,以减轻胃肠负担。
3.西瓜:西瓜的含水量高,可以帮助补充因呕吐造成的体液流失,同时具有清凉的特性,能够舒缓不适的感觉。需注意适量摄入,避免因糖分和水分过多引起的不适。
在选择水果时应尽量去除坚硬的皮和籽,并根据小孩的接受能力适当控制摄入量。同时,应注意观察小孩的反应,若出现过敏或不适症状,应及时停止食用并咨询医生。