袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息和冰敷:在受伤后的最初24-48小时内,可以采取休息和冰敷的方法来减轻肿胀和疼痛。每次冰敷时间约为15-20分钟,每天3-4次,避免直接将冰块接触皮肤,以防冻伤。
2.抬高患处:通过抬高腿部,能够帮助减少肿胀和促进血液回流。试图让膝盖高于心脏水平,尤其是在休息时。
3.使用压迫:可以使用弹性绷带适当地包扎膝盖,这种方法有助于减少肿胀和限制活动以保护受伤部位。绑扎不宜过紧,以免影响血液循环。
4.药物治疗:非处方止痛药如对乙酰氨基酚或布洛芬可用于缓解疼痛和炎症。在使用前建议咨询医生特别是在长期服用或有其他健康问题的情况下。
5.物理治疗:如果麻木情况持续且影响日常活动,物理治疗可能会有所帮助。理疗师可以提供特定的运动和伸展方式以改善功能和促进康复。
6.专业医疗评估:若症状持续加重或伴有其他异常表现,如剧烈疼痛、显著肿胀或活动受限,则需及时就医。医生可能会安排影像学检查,如X光或核磁共振,以排除骨折或严重的软组织损伤。
初步处理后若症状未见好转,应及时寻求专业医疗建议以排除潜在的严重问题。