武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.成分分析:龙牡壮骨颗粒是一种中成药,主要用于促进儿童骨骼发育,其成分包括龙骨、牡蛎等,具有滋阴补肾和强筋壮骨的作用。它并不是单纯的钙补充剂,但可能含有一定量的钙质。
2.钙摄入建议:儿童每日钙摄入量建议约为800至1300毫克,具体取决于年龄段。通过日常饮食,如牛奶、奶制品、豆制品以及部分蔬菜,可以获得较多的钙质。如果饮食中钙摄入不足,可以考虑适当补充。
3.生长痛因素:生长痛通常发生在夜间,常见于腿部。这种疼痛通常是暂时的,与骨骼快速生长期间肌肉和骨骼的压力变化有关,而不是因为钙缺乏。
4.个体差异:是否额外补钙还应根据个体的具体情况,比如检测血钙水平,或评估饮食结构,由医生进行专业判断。
对于有生长痛症状的儿童,关注营养均衡和生活方式也很重要,如保证充足的睡眠、适度运动和良好饮食习惯,有助于缓解症状及支持健康成长。