徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.液体补充:由于出汗导致水分流失,建议每天摄入足够的水分。成人一般每日需饮用至少2升水,但具体量需根据出汗程度调整。适量饮用含电解质的饮料可以帮助恢复丢失的钠、钾等电解质。
2.电解质:汗液中含有大量的电解质,尤其是钠、钾和氯化物。可通过食用香蕉、橙子、土豆等富含钾的食物进行补充。盐水或淡盐汤也有助于补充钠。
3.蛋白质:蛋白质有助于修复受损组织和增强免疫系统。瘦肉、鱼、蛋、豆类和乳制品是优质蛋白质的良好来源。
4.维生素和矿物质:维生素C和锌对免疫功能非常重要。新鲜水果如柑橘类水果、浆果和绿叶蔬菜富含维生素C,而坚果、肉类和全谷物则含有丰富的锌。
合理膳食对于肺炎患者的康复至关重要,均衡的营养摄入能帮助提高机体免疫力,促进病情恢复。在选择补充方式时,应考虑个人的健康状况和医生的建议。