杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.遗传因素:脱发最常见的类型是雄激素性脱发,也被称为男性或女性型脱发。这种脱发与遗传有很大关系,通常表现为额头和头顶的头发逐渐变薄。
2.激素变化:激素水平的变化,如产后、停用避孕药、甲状腺功能异常等,也可能引起脱发。这些情况下,头皮上的特定毛囊对激素变化敏感,导致脱发。
3.生活方式:缺乏均衡的饮食、压力过大和不规律的作息也可能影响头发的健康。营养不良特别是蛋白质、铁、锌缺乏会导致头发脆弱易脱落。
4.健康状况:某些健康问题如贫血、自身免疫疾病和某些感染会引起脱发。一些药物治疗如化疗也可能导致暂时性的脱发。
5.运动与出汗:虽然运动时出汗会增加头皮的湿度,但没有证据表明这会导致脱发。适当的运动反而可以促进血液循环,有助于头皮健康。
头部出汗是身体调节体温的正常反应,不会直接导致脱发。避免精神压力、保持均衡饮食和良好的生活习惯能够有助于维护头发健康。