吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.艾叶:艾叶含有丰富的挥发油,有温经散寒、止痛驱邪的功效。取50克艾叶,加水煮沸10分钟,之后用其水泡脚,每次30分钟,可以起到温暖足部、促进血液循环的作用。
2.生姜:生姜有辛温解表、温中止呕的效果。将60克生姜切片或拍碎,放入热水中煮沸15分钟,然后用此水泡脚,时间控制在20-30分钟,可以增加身体温度,改善手脚冰冷的状况。
3.肉桂:肉桂有温补脾肾、通络止痛的功效。取30克肉桂,加水煮沸15分钟,稍微冷却至适宜温度后泡脚,每次20-30分钟,有助于活血化瘀,提升肾阳。
使用这些药材泡脚时,应保持水温适中,以40℃左右为宜,避免过烫或过凉。同时,每周进行2-3次,坚持一段时间可见效果。对于有严重心血管疾病或糖尿病足部溃疡者,应咨询医生后再进行泡脚治疗。