邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.乳房按摩:可以通过轻柔的乳房按摩来帮助减轻疼痛,并促进乳汁排出。用手掌轻轻地从乳房外围向乳头方向按摩,这样有助于减少乳房的胀痛感。
2.热敷与冰敷交替:在刺痛剧烈时,可以试着进行热敷以促进血液循环,并缓解肌肉紧张。在炎症或肿胀明显时,可以短暂进行冰敷以减轻肿胀和疼痛。每次敷15分钟,每隔一小时重复一次。
3.挤奶:如果婴儿暂时不能有效吸吮,可考虑使用吸奶器或手动挤奶来排空乳房。这样不仅能减轻胀痛,还能保持乳汁分泌。
4.调整哺乳姿势:检查哺乳姿势是否正确,确保婴儿能够很好地含住乳头。如果姿势不当,会导致乳头损伤和乳腺管堵塞,从而引起疼痛。
5.观察是否有感染迹象:若乳房持续刺痛伴有红肿、发热,或者发烧等全身症状,需警惕乳腺炎的可能。此时应尽快就医。
6.饮食和休息:保持良好的营养和充足的休息,有助于身体恢复和乳汁分泌。
对于以上措施无效的严重情况,应及时寻求专业医疗帮助,以避免更为复杂的问题。乳房健康对于哺乳期女性至关重要,合理的处理方式能够有效缓解不适,确保顺利哺乳。