徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.增强免疫系统:野人参中的活性成分,如皂苷,可以刺激免疫细胞的活动,增强身体对抗病原体的能力。研究表明,每日摄入一定量的野人参提取物可以显著提升抵御感冒和其他感染的能力。
2.抗疲劳:野人参被认为能促进新陈代谢,提高氧气输送效率,从而减轻疲劳感。一些临床试验显示,每天服用200-400毫克的野人参提取物,持续数周后,受试者的耐力和精力显著改善。
3.改善心血管健康:野人参有助于调节血压,降低胆固醇水平,预防动脉粥样硬化。实验数据表明,长期使用野人参补充剂,可能会使低密度脂蛋白(LDL)减少10%-20%,同时提高高密度脂蛋白(HDL)的比例。
4.提高认知功能:野人参所含的某些化合物能够促进大脑神经元的生长和修复,有助于改善记忆力和注意力集中程度。研究结果显示,每日摄入适量的野人参提取物,认知功能在几个月内可见提升。
虽然野人参具有多种潜在的健康益处,但在使用前需咨询专业医生,以确保其与个人健康状况相符。长期使用应遵循医生建议,以避免潜在的不良反应或药物相互作用。