沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食调整:
限制高嘌呤食物:如红肉、内脏、海鲜等,这些食物容易导致尿酸水平升高。
增加低嘌呤食物的摄入:如水果、蔬菜、全谷物等,有助于降低尿酸水平。
多喝水:每天应饮用至少2-3升的水,以促进尿酸的排泄。
2.生活方式改变:
适度运动:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳,可以帮助控制体重,降低尿酸水平。
控制体重:研究表明,减轻5%-10%的体重可能显著降低尿酸水平。
避免酒精:特别是啤酒和烈性酒,它们会增加尿酸生成,减少其排泄。
3.药物治疗:
抑制尿酸生成药物:如别嘌醇,通过抑制黄嘌呤氧化酶来减少尿酸生成。
增加尿酸排泄药物:如苯溴马隆,通过促进肾脏排泄尿酸。
控制急性痛风发作的药物:如秋水仙碱和非甾体抗炎药(NSAIDs),用于缓解急性痛风发作时的疼痛和炎症。
长时间高尿酸血症可能引发痛风、肾结石及其他并发症,因此早期干预和长期管理非常重要。通过科学的饮食、合理的生活方式以及适当的药物治疗,可以将尿酸水平维持在正常范围,从而降低相关疾病风险。
