刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.调整药物服用时间:尝试在早晨服用安罗替尼,避免药物在晚上对睡眠产生影响。
2.保持规律作息:每天固定时间上床和起床,即使在周末也要保持一致,帮助身体形成生物钟。
3.减少咖啡因摄入:下午和晚上避免摄入含有咖啡因的饮料如咖啡、茶和可乐,以免影响睡眠质量。
4.营造良好睡眠环境:保持卧室安静、黑暗,温度适宜,有助于提高睡眠质量。
5.放松身心:睡前进行深呼吸、冥想或听轻音乐等放松活动,有助于缓解焦虑,提高入睡速度。
若以上措施无效且失眠持续,应咨询医生,考虑调整剂量或更改治疗方案。医嘱应严格遵从,不得自行停药或改变剂量。