7岁男孩一天可以摄入多少克的芒果

病情分析：7岁男孩一天摄入芒果的适量范围是100-150克。

1.儿童每日水果摄入推荐量：根据《中国居民膳食指南（2016）》建议，7岁儿童每天应摄入200-350克的水果。

2.芒果营养成分：芒果富含维生素A、维生素C、纤维素及多种矿物质，有助于提高免疫力和促进消化。

3.每日摄入量控制：考虑到均衡饮食的重要性，建议将每日水果摄入总量的1/3至1/2分配给芒果，即100-150克。这样既能满足对不同水果的营养需求，又避免因单一水果摄入过量而带来的潜在问题，如高糖摄入。

建议在平衡饮食的前提下适量选择芒果，以保证营养均衡。