沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.年龄和性别因素:一般情况下,女孩的青春期生长峰值出现在11至13岁,而男孩则在13至15岁。大多数女孩在16岁左右、男孩在18岁左右时骨骼闭合,生长基本停止。如果年龄处于或接近这些范围,身高仍有增长潜力。
2.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有较大影响。可以通过计算预测身高(如父母平均身高加减10厘米)来估计潜在的身高范围。
3.营养和健康状况:充足的营养和良好的健康状况对于生长发育至关重要。富含钙、蛋白质和维生素D的膳食能够支持骨骼生长。保持良好的生活习惯,例如规律的睡眠和适量的运动,也能促进身高增长。
4.激素水平:生长激素的分泌量对于身高增长具有直接影响。如果怀疑存在生长激素缺乏或其他内分泌问题,建议咨询专业医生进行评估和治疗。
青少年在特定条件下仍有身高增长的可能。保持均衡的饮食、良好的运动习惯和充足的睡眠有助于最大化身高潜力。
