张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.调整饮食:
每天分餐吃,多餐少量,避免一次进食过多。
避免辛辣、油腻、冷饮等刺激性食物,以减少对胃肠道的刺激。
增加富含纤维素的食物,如蔬菜、水果、全谷类,有助于调节肠道功能。
注意补充足够的水分,尤其是在腹泻时,以防脱水。
2.药物治疗:
合理使用止泻药物,如易蒙停(洛哌丁胺),在医生指导下服用。
适当使用益生菌,可选择双歧杆菌、乳酸菌等,帮助恢复肠道菌群平衡。
必要时可使用抗生素,但应遵医嘱,以免滥用引起耐药性。
3.生活习惯的改善:
保持规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜。
适度运动,有助于增强体质和胃肠道功能。
减少精神压力,学会放松心情,心理因素也是影响胃肠道健康的重要因素。
注意饮食清淡,合理作息,保持愉悦心情,有助于减轻慢性胃肠炎症状。