陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.休息和睡眠改善:充足的睡眠能够帮助身体恢复正常循环,减少眼部浮肿。研究表明,每晚7-9小时的高质量睡眠对皮肤健康有积极作用。
2.饮食结构优化:摄入富含维生素C和E的食物可以促进胶原蛋白的合成,从而增强皮肤弹性。减少盐分摄入,有助于减轻水肿现象。
3.压力缓解和放松技巧:长期的心理压力会影响荷尔蒙水平,导致皮肤问题。通过瑜伽、冥想等方法释放压力,可能改善眼袋情况。
4.护肤品和治疗:一些含有视黄醇、维生素K及咖啡因的眼霜具有紧致和抗氧化作用,能有效减轻眼袋。
5.健康习惯养成:戒烟限酒、保持适度运动,以及避免长时间面对电子屏幕,均为保护眼周皮肤的重要措施。
如果眼袋消失伴随着其他不寻常的身体变化,建议咨询专业人士以确保身体健康。