卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.屏住呼吸：深吸一口气，然后尽可能长时间地屏住。这种方法可以增加隔膜的二氧化碳浓度，从而缓解打嗝。
2.喝凉水：快速喝下一大口凉水可能会刺激迷走神经，从而帮助终止打嗝。这是一种简单且常见的方法。
3.改变坐姿：弯腰向前，或者做出双膝抱胸的姿势，可以对腹部施加压力，有助于抑制隔膜的痉挛反应。
4.吃少量食物：含糖或酸味的食品，如糖块或柠檬片，可能通过刺激咽喉而中断打嗝。
5.轻拍背部：有人帮助轻轻拍打背部也可能缓解隔膜痉挛引起的打嗝。
大多数情况下，打嗝是短暂且无害的，但如果持续超过48小时，建议咨询专业医生，以排除其他潜在问题。