龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.补充维生素D:维生素D是预防和治疗佝偻病的核心。通常建议在医生的指导下,通过口服维生素D补充剂来达到每日所需的推荐量。一岁儿童的维生素D推荐摄入量为400-600IU(国际单位),但具体用量应根据医生的建议进行调整。
2.补充钙:除了维生素D,足够的钙摄入也是骨骼健康的重要因素。食物中如牛奶及其制品、豆腐、绿叶蔬菜等都含有丰富的钙质。在无法从饮食中获得足够钙时,可考虑在专业人士的指导下使用钙补充剂。
3.合理晒太阳:日光照射能够促进体内维生素D的合成。建议每天适度晒太阳,但要注意避免过度暴露以免损伤皮肤。在阳光较强烈的时段,应减少直射时间。
4.饮食调节:确保提供均衡的营养,特别是在饮食中增加鱼类、蛋黄、肝脏等富含维生素D的食品,可以帮助补充天然来源的维生素D。
及时识别和治疗佝偻病对儿童的健康成长非常重要,若发现孩子有佝偻病症状如出汗、夜惊或骨骼畸形,应尽早寻求医生的帮助。
