张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.食欲下降:
尽量选择营养丰富且容易消化的食物,如粥、汤类。
少食多餐,有助于增加食欲并确保摄取足够营养。
可以尝试在进食前适度运动,促进胃肠蠕动,增加饥饿感。
2.恶心:
避免油腻和刺激性食物,以减轻胃部不适。
姜茶或薄荷茶可能有助于舒缓恶心。
在进食时保持坐姿,避免躺下,以减少胃酸反流。
3.打嗝:
进食时缓慢咀嚼,避免说话,以减少空气吞入。
避免碳酸饮料及其他易产生气体的食物。
若频繁打嗝,可尝试使用呼吸技巧,进行深呼吸和慢呼吸以放松膈肌。
如果以上方法未能有效缓解这些症状,建议咨询医生以评估是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。定期监测体重和营养摄入也是重要的,以确保身体健康不受影响。
