武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.抽烟:吸烟会产生多种有害化学物质,这些物质可能损伤精子的DNA,从而影响受孕质量。一项研究表明,男性吸烟者的精子DNA断裂率比非吸烟者高60%左右。
2.喝酒:过量饮酒会导致睾丸功能减退,影响精子生成和成熟。研究发现,每周饮酒超过20单位的男性,其精子活动率和形态异常比例显著增加。
3.熬夜:长期熬夜会引起内分泌失调,干扰机体的生物钟,从而影响精子生成。研究显示,平均睡眠时间少于5小时的男性,其精子密度比正常睡眠时间的男性低约25%。
由此可见,男性的生活习惯对生殖健康具有显著影响,进而可能影响到胚胎的早期发育过程。保持健康的生活方式对于提高生育健康水平具有重要意义。