耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.骨盆底肌肉锻炼:骨盆底肌肉的强度对于控制尿液至关重要。定期进行凯格尔运动,即通过收紧和放松骨盆底肌肉来增强其力量,每次持续5秒到10秒,可以帮助改善尿控能力。
2.饮食调节:避免刺激膀胱的食物和饮料,例如咖啡因、酒精、辛辣食品和碳酸饮料。摄取足够的纤维素食物可以帮助预防便秘,从而减少对膀胱的额外压力。
3.定时排尿:按照固定时间间隔安排如厕,有助于建立规律的排尿习惯,减少意外漏尿发生的可能性。
4.保持卫生:使用吸水性好的卫生用品,如成人尿裤,确保皮肤干燥,以降低感染风险。定期检查皮肤情况以避免尿液刺激引发皮肤问题。
5.医疗器械辅助:在必要时,使用导尿管等医疗器械可以帮助控制尿流,但需在专业医务人员指导下进行,以减少并发症和感染风险。
6.专业咨询:如果漏尿情况严重,建议寻求泌尿科或康复科医生的专门诊断和治疗方案,可能需要药物治疗或者手术介入。
采取以上措施不仅有助于减少瘫痪男性老人的漏尿问题,还可以提升生活质量和舒适度。定期评估身体状况并与医疗专业人员沟通是保证良好尿控的关键。
