张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.肌肉劳损:由于长时间维持同一姿势,如在电脑前工作,可能引起腰部和颈部肌肉紧张。这种紧张会导致局部的疼痛和不适。
2.姿势不良:坐姿或站姿不正确,如弯腰驼背、低头玩手机,都会对脊柱造成额外负担。这种负担久而久之会使得腰部、背部及颈椎产生疼痛。
3.缺乏运动:长期缺乏锻炼会导致肌肉力量不足,无法有效支撑脊柱,从而增加患上腰酸背痛和颈椎疼痛的风险。
4.压力和情绪因素:心理压力和情绪紧张可以引发或加重肌肉紧张和疼痛。研究表明,精神压力与肌肉骨骼疼痛之间存在关联。
5.其他健康问题:例如,骨质疏松症、关节炎或椎间盘突出等疾病也可能导致这些症状。
如有持续且严重的症状,应考虑咨询专业医生以进行详细检查和评估,以排除潜在的病理性原因并得到适当的治疗建议。在日常生活中,保持良好的工作姿势、定期运动以及管理压力是预防和缓解疼痛的重要措施。
