邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.定期检查:建议每月进行一次自我检查,最佳时间为月经结束后的3到5天,因为此时乳房较柔软,容易识别异常情况。
2.触诊方法:在触诊时,应保持身体放松,采取斜躺或站立姿势。使用指腹部分,以轻柔的方式进行顺时针或逆时针方向的环形摸索,覆盖整个乳房区域,包括乳腺外侧和腋窝。此外,观察乳房皮肤和乳头是否有凹陷、突出或分泌物。
3.异常表现:通过触诊若发现硬块、肿胀或疼痛,需特别注意其大小、形态和质地。如结节边界不清晰或固定不动,可能提示病变风险。
4.及时就医:如发现疑似异常,及时就医接受专业评估及影像学检查,如超声或乳腺X线检查,以确诊结节性质。
坚持定期自我检查,掌握正确触诊方法,并及时就医,是维护乳腺健康的重要措施。
