史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.近视是由于眼球过长或角膜曲率异常导致的,这些结构性改变通常是不可逆的。眺望远方的活动可以放松睫状肌,从而减少眼睛的疲劳,有助于延缓近视的发展。
2.研究显示,特别是在儿童中,每天进行户外活动和远眺至少2小时,可以有效降低近视发生的风险,并减缓其进展。这是因为自然光照可能有助于调节眼球的生长。
3.成人近视患者即使通过远眺无法显著改善视力,但仍然可以预防视疲劳及相关症状的出现,例如眼干、头痛等。
4.远眺能促使眼部肌肉放松,与长时间近距离用眼形成良好对比,平衡视力需求。
适当增加户外活动及远眺对于保护视力健康是有益的。在日常生活中,应注意合理安排用眼时间,避免长时间注视电子屏幕。
