沈宝华副主任医师
南京市中医院 内分泌科
1.高热量:酒精饮料通常含有大量热量。例如,每克酒精提供约7千卡的能量,比碳水化合物和蛋白质的4千卡高,但略低于脂肪的9千卡。一瓶啤酒(约355毫升)大约含有150千卡,而一杯葡萄酒(约150毫升)则含有125千卡。若每天摄入这些额外的热量,长时间累计会导致体重增加。
2.增加食欲:酒精能够刺激胃酸分泌并提高食欲,加之饮酒时往往伴随高热量食物的摄入,比如油炸食品和甜点等,这进一步助长了热量的摄入超标。
3.代谢影响:酒精在肝脏中代谢优先于其他能量物质,这可能导致脂肪和糖类的代谢减缓,从而增加脂肪储存的机会。酒精还可能扰乱激素水平,包括胰岛素和瘦素,这些都与体重调节密切相关。
持续过量饮酒不仅增加肥胖风险,还可能导致其他健康问题,如肝脏疾病、心血管疾病和某些癌症。在饮酒时,应注意适量,以减少肥胖及相关健康问题的发生。
