刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.增加膳食纤维:为改善便秘,饮食中应包括更多的水果、蔬菜和全谷类食物。这些食物富含纤维,可帮助增加粪便体积并促进肠道蠕动。
2.保持充足水分:确保饮用足够的水,以软化粪便并防止便秘加重。每天的摄水量可根据年龄进行调整,一般建议每日饮水量不少于1000毫升。
3.规律排便习惯:培养孩子定时如厕的习惯,可以在餐后诱导排便,因为此时胃肠反射较强,有助于排便。
4.温水坐浴:如果怀疑是肛裂造成出血,温水坐浴可以缓解疼痛并促进愈合。
5.药物干预:如果通过饮食和生活方式未见明显改善,可能需要使用缓泻剂,但应遵医嘱使用。
若症状持续或加重,需要就医以排除其他潜在疾病,例如炎症性肠病或息肉。
