武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养成分:大米是碳水化合物的良好来源,提供能量并帮助恢复产后体力。小米富含维生素B族及矿物质,如钾和镁,有助于增强免疫力和促进消化。
2.温补作用:这类汤汁通常被认为具有温补功效,适合在产后需要补充营养和促进恢复的阶段饮用。其温和的性质有助于调节身体机能,尤其在身体较为虚弱的时候。
3.易消化:由于汤汁的形态比较容易消化,可以帮助改善消化系统功能,尤其对于产妇来说,更容易吸收其中的营养成分。
4.制作简便:这种汤汁制作简单,只需将大米和小米煮至软烂即可,是产后饮食中的便利选择,既不复杂又能有效补充营养。
饮用大米加小米的汤汁是安全且有益的,但应注意控制饮用量及观察个人体质反应,以确保最佳的养生效果。
