管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.如果某人的起始体重为200斤,那么3个月内减重10至20斤是合理的。
2.对于体重250斤的人,适合的减重目标则在12.5至25斤之间。
3.而体重300斤的人,则可以将15至30斤作为健康的减重范围。
这样设定的减重目标既能显著改善健康状况,又相对安全,不易导致营养不良或其他健康问题。在进行减重计划时,建议结合健康饮食和规律运动,以确保减重的可持续性和效果。