轻微脱肛如何自己在家治疗

病情分析：轻微脱肛患者也可以在家通过保守治疗来改善临床症状，脱肛是指直肠脱垂，是直肠壁黏膜层或肠壁全层向下移动的病变情况。可以通过调整饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜瓜果，保持大便通畅，如厕时避免长期蹲厕所的情况，减轻对肛管以及肠管压力。同时，可以进行肛门括约肌收缩训练，降低症状发生几率。