弯腰工作的人怎么预防腰突症

病情分析：长时间弯曲很容易增加腰椎的负荷，长期弯腰或长期伏案工作者，应保持正确姿势，减轻压力，建议工作60分钟后锻炼10分钟，以缓解疲劳肌肉，在完成工作之余患者可以选择经常进行针灸或者是推拿、按摩来对出现不适症状的部位进行缓解，如果缓解效果不好的话，那么建议患者应该要及时到当地正规的医院进行进一步的治疗。