病情描述： 心得安治疗焦虑症方法有哪些
康冰主任医师
南京脑科医院 精神科
2、身体活动：运动可以有效地降低焦虑症患者的病情症状，因为运动不仅可以促进身体健康，而且还能释放大量内啡肽，从而降低焦虑情绪。
3、压力管理：学习如何有效地管理压力，包括采取有效的时间管理技巧，制定合理的休息计划，坚持锻炼身体，学习正确的情绪调节技巧等，都有助于减轻焦虑症的症状。